FC2ブログ
Happy Life

早朝ライド

2013/06/02 Sun

石狩にて
朝、5時。
天気もいいし、風も無い。
そろそろ石狩のシャコが最盛期ではないだろうか?
行くしかないでしょう。
いつもの新港では、太公望達でいっぱいだ。

ここに来る途中二人のローディに引いてもらった。
というか勝手に後ろについたのだが、信号で止まりそうになると手信号で合図をくれた。
気を使わせて申し訳なかった。

彼らは、手稲山がどうのこうのと喋りながら山のほうへ左折した。
どうやら手稲山に上るらしい。

朝市に到着
シャコ
ありましたよ、シャコが。大漁のようだ。
オス80円、メス100円
メスは玉子がボソボソしていてあまり好きでないので、オスを10匹注文。
するとおばちゃんが「11匹にするから」1000円でどうだい?
はあ?880円じゃ・・・・
どうやらおばちゃん計算を間違ったようで、
「ごめん!13匹にするから1000円でどう?」
小さなリュックなのであまり多くは買いたくなかったが、そこまで言うのなら・・・
どうせデフォで一匹サービスになるだろうし。

タコも欲しかったので同じ店から買った。

ウドの時期と、シャコ、タコは例年同じなのだ。

朝は、殆んど無風状態。
帰りも、いいペースで走れた。

     2013/06/02
TCR COMPOSITE SE   新港(朝市)往復
Tm         1:35'31
Dst(km)      45.54
Mxs(km/hr)     42.3
Avs(km/hr)     28.6

AvCad(rpm)     74
MxCad(rpm)     138
TotalCad(rpm)   707×10

見よ、今日の平均スピードと平均ケイデンス。
私にとってはタイムトライアルのような速さだ。




いろいろ用事を済ませてから、美味しいビールを飲む為に夕方にいつものラン。
気温18℃、走るには絶好のコンディションだ。

ライラック
ライラックは満開。いい香りだ。

北大
北大の牧歌的な景色。いつも思うことだが、札幌のど真ん中にこんな土地があるとは・・・素晴らしい街だ。
日差しが暑い昼間とは違って、時折涼しい風が当たる。今の時期は、走るには最高だ。

RUN    競馬場・北大コース2週+α
Tm     56'26
Dst(km)  10

なんとランは2週間ぶり。
5キロ、6キロあたりがかなりきつかった。

さあ、汗をかいたぞ。

水補給前の体重;63.7kg
どうせこれからビール&いろいろ飲んで、食うので明日は65kg台になるのだ。
1月    69kg台
2月    68kg台
3月    68kg台
4月    67kg台
5月    66kg台
6月予想 65kg台

このままヒルクライムまで65kg台を維持したい。
スポンサーサイト



コメント

Secret

プロフィール

motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

カレンダー
08 | 2019/09 | 10
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR