FC2ブログ
Happy Life

筋肉痛だけど

2011/09/28 Wed

会議で遅くなったが天気がいいので走った。
日曜の支笏湖ツーリングでの筋肉痛がまだ残っている。

RUN     競馬場左回り+クラーク石山通り+α
Tm      53'42
Dst(km)   10

      SPLIT/LAP
1km    5'29/5'29
2km    10'45/5'15
3km    16'14/5'29
4km    21'39/5'24
5km    26'54/5'15
6km    32'29/5'35
7km    37'56/5'26
8km    43'02/5'06
9km    47'59/4'56
10km   53'42/5'42

タイムは普通であったが、9kmでの4分台はきついけど気持ちよかった。
明日から札幌マラソンにむけて休もうか。
体力温存作戦だ。
スポンサーサイト



コメント

Secret

No title

おはようございます

札幌マラソン、もうすぐ。
もうトレーニングより休ませとかないとダメでしょうね。

Re: No title

kobashoさん、こんにちは

足首や膝が痛くなってきました。
やばいです。

プロフィール

motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR