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Happy Life

バイクとラン

2015/07/20 Mon

午前中時間が出来たので急いでバイク。
DSC06323 (800x600)
昨日、車で来た石狩湾新港

お馴染みの石狩灯台
DSC06330 (800x600)
ここまで平均時速30km

ゴールドのチェーン
DSC06331 (800x600)
クランクもREDに戻して、何故だかペダルもTIME XPRESSOに
TIMEのペダルは軸ガタでガクガクなのだが、なんせ軽い。
ヒルクラだけこいつを使ってみる。

豊平川CRを回って
走行距離67kmを平均時速28.1kmだった。
無風だったのでなかなかのペースだった。

午後から買い物他用事を済ませ、夕方からラン。

RUN      競馬場~北大
Tm         01:16:49
Dst(km)        12.7
平均(分/km)    00:06:03

久し振りのランだったので、ヘロヘロだった。
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Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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