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Happy Life

北海道マラソン完走

2015/08/31 Mon

昨日の北海道マラソン。
去年より5分短縮して完走できた。
途中何度も折れそうになったが、沿道の応援のお陰で一度も歩くことなく走ることができた。
150830_160448 (600x800)
去年と同じメダルだが、うれしい。
走っている間は来年は絶対に走らんぞ・・と思うのだが、
走り終わると来年こそはサブ4.5などと欲張っているおっさんがいる。

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いよいよ明日

2015/08/29 Sat

いよいよ明日は、北海道マラソン。
午前中の仕事を終えて、大通公園に受付に行った。
アシックスのブースで靴下を購入。
夕食は、ナポリタンスパゲッティ&ミートソーススパゲッティ&餅。
これでカーボは完璧。

早く寝て明日に備えよう。

軽くラン

2015/08/25 Tue

北海道マラソンまで疲れをとるため、今日は軽くラン。

RUN       競馬場~北大
Tm         00:49:31
Dst(km)       8.2
平均(分/km)   00:06:02

短い距離をゆっくりと。
後は、当日まで温存だ。

体重:67.8㎏

北海道マラソンに向けて

2015/08/24 Mon

いよいよ北海道マラソンまで1週間を切った。
一昨日の土曜に26㎞ランをしてから、筋肉痛で足が痛い。
レース前にちょっと走りすぎたと反省。
今日は、筋肉をほぐす意味で軽くラン。

RUN      競馬場~北大
Tm        01:15:40
Dst(km)     12.7
平均(分/km)  00:05:57

体重:68.0㎏
昨年より2㎏重い。

バイク直後のラン

2015/08/16 Sun

五天山公園までバイクで往復したあと、直ぐにいつものラン。

RUN       競馬場~北大
Tm         01:07:58
Dst(km)      12.7
平均(分/km)   00:05:21

バイクでのペダリングの後なので、もも上げを意識できた。
お陰で、距離は短いがベストタイムだ。
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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