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Happy Life

本当に本当に走り納めか?

2014/11/30 Sun

気温は一桁だが天気は晴れ。
午後から時間が取れたので久しぶりにバイク。
まじで今年最後か
DSC04275 (800x600)
午後3時出発。45分で新港着。殆んど無風状態なのでペースが上がる。

TCR COMPOSITE SE   石狩新港
Tm                01:36:28
Dst(km)             41.43
Mxs(km/hr)           41.8
Avs(km/hr)           25.8

AvCad(rpm)           74
MxCad(rpm)           100

久々のバイク。楽しいわ!
来週から根雪になるらしい。バイクは冬眠に入ります。
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2日連続のハーフ

2014/11/28 Fri

気温6℃
昨日に引き続いてハーフ距離をラン。

RUN          競馬場~北大
Tm           02:04:00
Dst(km)         21.7
平均(分/km)     00:05:43

さすがに2日連続はきつい。
16kmあたりから足が痛くなってきた。
走り始めのころは10kmでもヘロヘロだったのに4年も経つと20kmを平気で走れるようになるんだなあ。
伸びしろは5年だというから来年も記録は更新できるかも。
体重:65.9kg

今日もハーフ

2014/11/27 Thu

今日は、早く帰ったのでハーフラン。
気温6.5℃

RUN      競馬場~北大
Tm         02:03:19
Dst(km)       21.7
平均(分/km)   00:05:41

2時間走ると走ったなあって感じがする。

寒う~!

2014/11/25 Tue

夜の気温2.6℃。
走っててもあまり汗をかかない。

RUN       競馬場~北大
Tm         02:06:09
Dst(km)      21.7
平均(分/km)  00:05:49

平日で20km以上を走ったのは久しぶり。
今日はぐっすり眠れるかな?

走り納めバイクか

2014/11/24 Mon

気温6℃。午後から雨との事なので昼前に軽くルーチンコース。
DSC04269 (800x600)
しかし、あまりにも寒く、五天山公園で引き返した。

         2014/11/24
TCR COMPOSITE SE   五天山公園
Tm         00:46:09
Dst(km)      14.87
Mxs(km/hr)    50.2
Avs(km/hr)    19.3

AvCad(rpm)    56
MxCad(rpm)    92

今年はこれで最後かな?
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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