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Happy Life

ダメ~よ!ダメダメ

2014/07/31 Thu

2年前に買ったGIANT純正のボトルケージ。
樹脂製で29gと超軽量で良かったのだけど、ヒビが入って補強しながら使っていた。がしかし、2個の内1個がとうとう割れてしまった。
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樹脂製は弱くてダメ~よ!ダメダメ

ヒルクライムではドリンク用ボトルだけ積むので別の1個でいいやと思ったがこれもまたヒビが入っている。
ビニールテープで補強したが、なんとなく不安。
取りあえず、チト重いがアルミにしようか?

今日、GIANT製品を多く扱っているショップに行ってみた。
良いのがあるではないか。カーボンだ!
値段もチト高い。
店で迷ったあげく、カード払い。
DSC03638 (800x600)
GIANT純正「AIRWAY PRO1」カーボン製4,000円(税別)だ。25g
さすがに2個は買えない。

出し入れがスムーズ。高いだけあるわ。
DSC03640 (800x600)
頻繁に抜き差しするドリンク用はこれだ。
あまり抜き差ししないツール缶は、いままでの樹脂製を補強したやつ。
ヒルクライムでは、ドリンク用のみ。
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汗がダラダラ

2014/07/29 Tue

幌見峠を何とか上りきったが、汗がダラダラと止まらない。
水をゴクゴク飲むが喉の渇きが治まらない。早めの水分補給が大事だ。
喉が渇いてからでは遅いのだ。

TCR COMPOSITE SE    幌見峠~小別沢~平和の滝
Tm               1:19'22
Dst(km)            29.14
Mxs(km/hr)          62.8
Avs(km/hr)           22.0

円山西町~幌身峠頂上 (9'08) (10'11)                 9'35
宮の森交差点~小別沢トンネル入り口区間タイム (2'41) (3'11)   3'08
琴似発寒川橋~平和の滝区間タイム (3'49) (4'21)          4'23
初めの( )はTCRでのベスト、次の( )はセコイアでのベスト

体重:64.6kg

久々の記録更新

2014/07/28 Mon

小別沢~平和の滝のバイク。

TCR COMPOSITE SE   小別沢~平和の滝
Tm               1:03'34
Dst(km)            23.6
Mxs(km/hr)         61.8
Avs(km/hr)          22.3

AvCad(rpm)         63
MxCad(rpm)        108

宮の森交差点~小別沢トンネル入り口区間タイム (2'41) (3'11)      2'54
琴似発寒川橋~平和の滝区間タイム (3'50) (4'21)             3'49
初めの( )はTCRでのベスト、次の( )はセコイアでのベスト
 
たった1秒だが平和の滝区間でベストタイム更新。
まだ、伸びしろがあるのか?

体重:65.0kg
ヒルクラまであと1週間。この体重を維持したい。 

雨が降る前に

2014/07/27 Sun

午後から雨の予報なので午前中にラン。
曇り時々晴れ時々雨と忙しい天気。
日が当たるとかなり暑い。
競馬場が今日からリニューアルオープンということでかなりの賑わいだ。
私は、競馬はしないので全く興味なし。

RUN      競馬場・北大コース+α
Tm       1:09'25
Dst(km)    12

前半5分30秒ペース、後半6分ペース。
汗ばかりかいてなかなか進まないなあ。

今日、ニセコヒルクライムと北海道マラソンの案内が送られてきた。
さて、本格的に走りこむぞ~。
しかし、雨なのよね(^_^;)

PM2.5

2014/07/26 Sat

昨日は、大通りビアガーデンに職場の皆と行こうと思ったがPM2.5の警戒警報
外は臭くて、のどが痛い。
外はあきらめて串鳥で飲み会だ。
DSC03580 (800x600)

好きな串をがんがん頼む。
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食って飲んで大盛り上がり
DSC03583 (800x600) (2)
ビアガーデンよりこっちの方が良かったかもね。

調子に乗ってスパークリングの日本酒
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甘~い!

さて、二次会はイタリアン「スミビノ」
1本目赤
DSC03588 (800x600)
渋め

チーズ盛り合わせ
DSC03590 (800x600)

ステーキ
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まだ食うのかよ。

海老のアヒージョ
DSC03594 (800x600)
もういいだろう。

2本目赤
DSC03592 (800x600)
あっさり系

3本目白
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酸味がキツイね

4本目白
DSC03602 (800x600)
ほとんど覚えてません。
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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