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Happy Life

今日も20kmラン

2014/01/05 Sun

今日は、晴れ時々吹雪き。
昨日からの雪でかなりフカフカだ。
スキーなら完璧なパウダースノーなのだが、ランはきつい。

北大に来たときは絶好のランコンディション。
140105_131155 (800x600)
除雪が入ったばかりなので、時々ツルツルだ。
やっぱ、スパイクピンが必要だな。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     2:08'57
Dst(km)  20

今日は、北大構内&エルフィンの2kmを2往復(8km)プラス北大構内1往復(2km)で10kmプラスした。

やはり、後半は7分台。
膝周りの筋肉痛で足が棒のようになって上がらない。

今日も2時間走れて満足。
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今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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