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Happy Life

今年の総括

2013/12/31 Tue

あと10kmで今年のRUN走行距離は1000kmを越える。
買い物やら何やらで結構忙しいが、午後から時間がとれた。

石山通り
石山通
昨日とは打って変わって除雪が入ったので走りやすい。

北大構内
北大構内
風も無暖かい。
今日も1往復プラスした。

エルフィンロード
エルフィンロード
ここも除雪が入って走りやすい。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     1:10'23
Dst(km)  12

走りやすかったので昨日より5分近く縮まった。
北大構内1往復プラスの12キロコースは結構いいかも。
来年はこれで行こう。

今年の総括 走行距離Km カッコは昨年

TCR      2281.5  (3061.92)
Sequoia      457  (126.82)
Bike Total   2738.5  (3188.74)

RUN      1002.56  (862.68)

バイクは以外と走ってなかった。
天気が悪かったせいか?
ランは1000kmを越えた。
来年は12kmをルーチンコースとして1200kmを目標としよう。
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あと22km

2013/12/30 Mon

昨日までの年間走行距離978.56km
あと22kmで1000kmを越える。
今日、明日と10kmづつでは足りない。
ならば、今日は北大構内を1往復追加して12km走った。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     1:15'01
Dst(km)  12

路面は朝から降り続いた雪で凸凹だ。
キロ6分30秒がいいところ。
しかし、北大構内は人もいなく雪明りでいつもの照明でも凄く明るく見える。
まるでナイタースキー場のようだ。
大変気持ちよく走れた。

明日、10km走れたら1000kmオーバーだが、年末の忙しい時に走る事が出来るか?

体重:68.4kg
とうとう68kgを越えてしまった。
やばいなあ。

吹雪

2013/12/29 Sun

ついこの前に正月が来たと思ったら、あと2日でまた正月が来るよ。
1年なんてあっと言う間だね。

恒例のお買い物を済ませ、テレビを見ていたらUHBで先日の雪上ランニングのレポートをやっていた。
私も一番前でしっかり写っていた。
初のテレビデビューだぜ。(笑

今日は、天気も悪く吹雪いているが、テレビを見て走りたくなった。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     1:01'16
Dst(km)  10

路面はガタガタでスピードは出せないが、いい汗をかいた。
やっぱ、ランは楽しいわ。

焼肉

2013/12/27 Fri

仕事納めではないけど、近所に新しくオープンした焼肉店に美女3人とご一緒に今年〆のごはん。

まずはビールだね
焼肉
ジョッキ380円はリーズナブルだ。

肉が来る前にナムル盛り合わせ
ナムル
油加減が絶妙に上品。

盛り合わせ(4980円)セットを注文してまずは、牛タン
牛タン
焼いて
牛タン
初めはそのまま、次はレモン汁をつけて。

このお店自慢のシンタマ
シンタマ
焼いて
シンタマ
あっさりで美味い。

定番のカルビ
カルビ
チョッと薄いけどね。
サガリ
ワシワシ行っちゃうよ。

サガリ
サガリ
なまら柔らかい。

追加の和牛にぎり
にぎり
山わさびがきいて美味い。

赤ワインに変えて
赤ワイン
甘口のカルロロッシ

ホルモン
ホルモン
写真撮り忘れて最後の肉。

追加のシンタマ塩
シンタマ塩
肉の種類が変わるたびに網を取り替えてくれる。
「こだわり」だそうだが、嬉しいね。

しか、しこのシンタマの塩は、焼き方が難しいのだ
シンタマ塩
店長が見本を見せてくれて・・・
しかし、どうしてもネギがこぼれてしまう。

新しい店でどうかな?と思ったが、美女3人は大満足の様子。
これだけ飲んで食って1人3,000円弱
安いし美味いし接客もいい。
リピート決定。

今夜から天気が荒れる予報なので早々と退散。

まだ、7時
メル
お父ちゃん!
今日は、早いでちゅね。
メルは、まだごはん食べてないでちゅ。

お気に入りのワイン

2013/12/26 Thu

今日仕入れたお気に入りのワイン。
ワイン
余市のツヴァイゲルトレーベと池田のシャトー十勝
いつ飲むの?
今でしょ!
ということで、今日は余市ワインを飲んだ。

今日のランは、

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     1:00'59
Dst(km)  10

ザクザクの雪で走りづらかった。

おとうちゃん!
メル
飲み過ぎでちゅよ!
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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