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Happy Life

1週間ぶりのラン

2013/11/30 Sat

今週は、なんだかんだと忙しくランできなかった。
今日は、午前中の仕事を終えチョッと昼寝してからラン。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     57'58
Dst(km)  10

今日から、スパイクシューズに替えた。
路面はドライ70%、アイス30%
北側の歩道だけアイスバーンだ。

走り出して間もなくみぞれが降りだした。
びしょびしょになって帰宅。

体重:67.0kg
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献血

2013/11/29 Fri

本日、半年に一度の献血車が職場前に来た。
午後3時から5時までの受付なので仕事の合間を縫って受付に行った。
いつもの問診。
二番目にあったのが最近歯科治療(歯石除去を含む)をしましたか?
あ!昨日歯石取りに歯科に行ったよ。(2500円もかかったけどね)
ダメ!
出血があると感染症のリスクがあるため献血出来ないそうだ。
免疫不全でない限り問題無いのだけど、万が一のリスクを想定しているのだろう。
私は、検査目的ではないので正直に問診に答え不適切ならそれでいい。
3日後であれば良いとの事なので年末にでも新築の血液センターに行ってみようか。

最近のニュースで問診をすり抜け検査も偶然すり抜けHIVを感染させた善意ではない検査目的のおバカがいた。
はっきり行って罪だと思う。
リスクがあるならこの後どういう状況になるか分からなかったのか?
藁をもすがる思いで輸血を受けた人の事を考えると無念だ。

本当に今年最後のバイクか

2013/11/24 Sun

午後から時間があり,天気も良いのでバイク。
来週から本格的に雪が降る予報だ。
これで本当に最後かな?

GIANT TCR COMPOSITE SE
TCR
今年もお世話になりました。
早3年乗ったが、コスパ最高でいいバイクだ。

       2013/11/24
TCR COMPOSITE SE   小別沢~平和の滝
Tm          1:09'32
Dst(km)       23.84
Mxs(km/hr)      55.4
Avs(km/hr)      20.5

AvCad(rpm)      44
MxCad(rpm)      98
TotalCad(rpm)    307×10

宮の森交差点~小別沢トンネル入り口区間タイム(2'41)(3'11)  3'22
琴似発寒川橋~平和の滝区間タイム(3'50)(4'21)         4'35

気温7℃、上りは汗びっしょりだが、下りは冷え冷え。

重い

2013/11/22 Fri

体が重い!
体重:67.3kg
酒の飲みすぎ。

天候、仕事の関係でしばらくランも出来なかった。
今日は、怪しい天気だが6時半からラン。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     59'06
Dst(km)  10

体が重い!
喉が渇いて、ビール&ワイン。
やばいなあ。

快適

2013/11/19 Tue

夜の気温、8℃天気くもり。
ランには快適な気温。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     57'24
Dst(km)  10

体重:67.0kg

なかなか体重が減らない。
しばらく雪は無さそう。
走るぞ!
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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