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Happy Life

札幌マラソンまで1週間

2013/09/29 Sun

最近食べすぎ飲みすぎでかなり体重が増えた。
体重:67.3kg
2kg以上も増えた。
これは、大変な事だ。
来週の札幌マラソンまでには65kg台にもどしたい。

少しづつルーチンの10km走を始めた。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     51'06
Dst(km)  10

キロ5分ペースはやはりキツイ!
でも、ピッチ走法ならなんとか行けそう。

昨日、混合ワクチンを打った2わん。
もも
ももちゃん、ゲホゲホしながらがんぱって歩く。

メルちゃん
メル
長い距離歩いても平気。若いねえ。

時々、休むが。
メル
休んでいるのはお父ちゃん。
歩きたくて歩きたくてしかたのないメル。
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キノコ採りパート2

2013/09/28 Sat

今日は、三笠にキノコ採りに行った。
ねらいは、ラクヨウ。

いつもの道は工事中だった為、遠回りしていつものポイントへ
ラクヨウ林
天気は最高。

ススキノ穂が秋を感じさせる。
ススキの穂
昨年は、9月29日に来たのだが、全く採れなかった。

しばらく歩いてやっとラクヨウの第一村人発見
ラクヨウ
結局、ラクヨウ数本、スギタケ数本、ボリボリ20個くらい。

歩いた割には採れなかった。
ラクヨウは、前回(3週間前)、石狩で採った時がピークだった模様。

支笏湖

2013/09/23 Mon

朝7時に出発。
天気も良く、楽しいサイクリングが出来そうだ。
豊平CR
まずはいつもの記念写真。雲一つないいい天気。よく見ると月が出ている。
この後、大変な事になるとは・・・・・この天気からは想像できない。

いつものコンビニで羊羹とお茶を補給。
今日は、朝食抜きだったので、おにぎりも一つ。

気合を入れて走り出したが、雲行きが怪しくなってきた。
支笏湖へ
しかも、かなりの向かい風。そして小雨も振ってきた。
心配なのは、合羽を忘れた事だ。
どうしようか?ここで引き返そうか?
晴れる事を祈りつつこのまま湖畔へ一気に下った。

支笏湖畔に到着したときは、かなり暗くなって風も強い。
支笏湖畔
雨粒がだんだん大きくなってきた。
下ってしまったので、もうここで引き返す訳にはいかない。

ところが
千歳へ
完璧に、雨。
いつもの湖畔での休憩はやめて、一気に千歳へ向かう。

車道は濡れて車の水はねが辛い。
ここは、千歳CRに逃げ込む。
千歳CR
木が屋根になって雨が当たらない。
しかし、枯葉や枝などが落ちていてパンクしそうなのでゆっくり進む。

途中、路面が乾いたので車道に移動。
千歳CR
途中の、パーキングでは雨は止んだ。

千歳に着いたら晴れ間がのぞいたので調子に乗って千歳空港方面へ向かった。
ところが、かなり厳しい向かい風。
苫小牧まで行って、ホッキ丼でも食べようかと思ったが、断念。

恵庭でお馴染みの「思君楼」
思君楼
丁度、昼時だったのでかなりの賑わい。

雨で体が冷えたので
たぬきそば
今日は、あたたかい「たぬきそば」、620円
ここであたたかいそばを食べるのは初めてだ。
相変わらず極太麺。
あたたかいそばの方が麺が柔らかくなるので食べやすいかも。

南風に乗ってそのまま北広島からエルフィンロードに入って札幌に向かう
白石CR
白石CRでは、完全に晴れ。
支笏湖での雨がなければ楽しいサイクリングだったのに。ちょっと残念。
これからは、レインコートは常備せねばなんねえな。



      2013/09/23
TCR COMPOSITE SE  支笏湖~白石CR
Tm        5:49'27
Dst(km)     143.9
Mxs(km/hr)    69.5
Avs(km/hr)    24.6

AvCad(rpm)     56
MxCad(rpm)
TotalCad(rpm)   197×100

真駒内駐車場~恵庭分岐点(18'40)   20'52
恵庭分岐点~ポロピナイ(41'31))     44'21

向かい風なのでLAPはこんなもんだろう。

チョイ乗り

2013/09/22 Sun

昨日は、少々飲みすぎたようだ。
朝一で母親を買い物に連れて行き帰ってきたら9時半
久しぶりに休日の晴れ。いつ走るの?今でしょ!
体調は万全ではないが、軽く汗を流す事にした。

コースは、平坦の石狩新港往復。
石狩
なんとも綺麗な綿雲。

二週間ぶりのバイクだ。
いい汗を流して二日酔いも回復。



      2013/09/22
TCR COMPOSITE SE  石狩新港往復
Tm       2:01'54
Dst(km)    48.38
Mxs(km/hr)   42.1
Avs(km/hr)   23.8

AvCad(rpm)   58
MxCad(rpm)
TotalCad(rpm) 714×10

今日は来た北風が強かった。
明日も晴れそうだ。

バレーボール大会

2013/09/22 Sun

今日は、技師会のバレーボール大会。
午前中は仕事なので間に合うか心配だったが、急いで走って何とか間に合った。
ミニバレーなのでビーチボールみたいなボールだが変化して結構難しい。
体育館までランニングで行ったので結構汗をかいた。(約5.5キロ)

その後、ジャスマックで温泉につかって宴会。
汗をかいて脱水状態なので飲むは飲むは・・・・完璧に飲みすぎ!
しかし何故だか、なんぼ飲んでも酔わない。(と思っているのは自分だけ?)

宴会を終えて再び温泉に入って地下鉄で帰宅。
地下鉄を降りて、なんとなく徘徊したくなって、しばらくぶりで「ロンド」へ
パドパウエルの弟?らしいジャズを聞きながら、マスターの心のこもったアイスコーヒーを飲む。
最高に美味い!!!
今年中にもう一度このアイスを飲みたい。

ロンド


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Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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