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Happy Life

グチャグチャ

2013/02/28 Thu

今日は、気温がプラスになってベタ雪が降った。
路面は雪解け水でグチャグチャ。
とても走れる状態ではない。
それでも、ラン

RUN    競馬場・北大コース
Tm     1:06'09
Dst(km)  10

体重:68.6kg
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お届け物

2013/02/26 Tue

天気がいいのでゆっくりラン。
だいぶ日が長くなったので空は薄っすら明るい。

RUN 競馬場・北大コース
Tm 1:05'22
Dst(km) 10

前回と同じタイム。
このくらいのペースなら足に負担はない。
ゆっくりでも10キロ走ると気持ちいい。

今日は、おいしいお届けものがあった。
牡蠣せんべい
部下の妹さん(岡山にいる)から頂いた牡蠣せんべい。
乾燥した牡蠣がまるごと入った煎餅だ。
お酒のお供に・・・と書いてある。

八乙女
秋田の友人から丁度こんな素晴らしいお届け物。
秀よし、本醸造生原酒「八乙女」
アルコール濃度の高い「ふなくち酒」だ。

酒とつまみが揃った。
いつ飲むの?
今でしょ!

牡蠣せんべいは牡蠣の香りがすばらしい。
秀よしは、凄く飲みやすい。危うく一升空けるところだった。
明日は仕事なのでガマンガマン。

体重:68.9kg
あ~あ
もダメだ。

3週間ぶりのラン

2013/02/22 Fri

仕事も早く終わったし、天気も良いし、足の調子も絶好調。
こんな好条件、いつ走るの?
今でしょ!

夜景
足が少し不安なので2キロ位にしようかなと思ったが、天気も良いのでいつものルーチンコース。
久しぶりの夜景が綺麗だ。
歩道は除雪してあって道幅も確保されている。しかし、積み上げられた雪の山は、3週間前に比べると倍以上に高くなっている。

RUN    競馬場・北大コース
Tm     1:05'33
Dst(km)  10

結局10キロ走ったが、キロ6分半のジョギングペース。
やはり、無理は出来ない。
それでも久しぶりのランなので気分爽快。
汗をかいた後のビールは最高!

体重:68.5kg
だめだこりゃ

マラソン大会

2013/02/20 Wed

5月5日に行われる「日刊スポーツ豊平川マラソン」にエントリーした。
昨年に引き続いて2回目。
足の調子は良くなってきた。
そろそろランニングを再開しようか。

体重:68.7kg
あれれ?

ブラケットカバー

2013/02/18 Mon

ブラケットカバー破損
よ~く見てみたらブラケットカバーが破損していた。
昨年は、転んで力を入れた際に破れてしまったが、今回は、身に覚えがない。
丁度、変速する際にこの部分が当たるところがある。
そうのせいかな?
スラムの場合、かなりゴムが薄いので耐久性に問題がありそうだ。

スラム純正
前回は、黒が入荷未定との事で赤にしたが、今回は問題なく手に入った。

春になったら換えよう。

体重:68.2kg
あれ?
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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