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Happy Life

足が痛い

2013/01/30 Wed

この間から痛み出した左足。
今日は、大分和らいだが、走り出したらやっぱり痛い。
左外果の下あたりが集中的に痛い。
まさか、疲労骨折ではないだろうな?

RUN    競馬場・北大コース
Tm     1:01'16
Dst(km)  10

痛みもあるが、路面はきな粉状で走り辛い。

体重:68.4kg

やっぱ、昨日食いすぎた。(^_^;)
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ひょんな事から

2013/01/29 Tue

今日は、天気も悪くランはどうかな?っと思ってるとマンション管理組合の元理事長からお誘い。
「市場で良いカニが入ったから食べなさい。」
食った食った、1キロ以上もある毛ガニをたらふく食った。
正月も食えなかった蟹だ、超ラッキー!

何か訳があるなあ~っと思ったら・・・
「来期も理事長やってくんない?」

簡単な事ではないが、仕方がないかな。
他に出来る人いないし。

今朝の体重:67.6kg

明日は、増えるなあ。

いつものラン

2013/01/28 Mon

天気晴れ、気温-2℃
まずまずのラン日和。

RUN    競馬場・北大コース
Tm     57'07
Dst(km)  10

左足首が痛み出した。
少し休んだほうが良いかな?

体重:67.8kg

軽量化を考える

2013/01/27 Sun

クランクを外す事ができたので、より軽いクランクに交換してみようか。
他にも軽量化できる所はないかと試算してみる。
価格は今日のWiggle

タイヤ
交換前 MICHELIN Dynamic Sport×2             580g
交換後 MICHELIN PRO4 Service Course×2(¥5,850)  400g
差                                  -180g

サドル
交換前 GIANT PERFORMANCE LITE             330g
交換後 SelleSanMarco-Aspide carbon (¥14,812)    129g
差                                  -201g

クランクセット
交換前 Apex クランクセット(BB除く)              775g
交換後 Red クランクセット(GXP BB除く)(¥35,965)    609g
差                                  -166g

差の合計:-547g
TCR composite SEの重量(ペダルなし):7,580g
もし交換したらカタログ上では7,033gになる
チューブはラテックスにしているのでもしかしたら7kgを切るかも。

料金の合計:¥56,627
タイヤは交換済みなのでサドルとクランクで¥50,777
グラム約1万円かあ。(^_^;)
garminも欲しいし・・・・

まずは、3kg増えた体重を減らしたほうが手っ取り早いかも?
物欲と食欲との戦いだ。
やっぱ走るべ~。

RUN    競馬場・北大コース
Tm     1:00'57
Dst(km)  10

ちょっといい夢を見てみました。

交流会

2013/01/27 Sun

もも&メル
「お父ちゃん、散歩に行かないでちゅか?」
「ごめんね、お父ちゃんお出かけなのよ」

と言うことで、昨日は、勉強会&交流会。
半年振りに会ったTさんから「チョッと太った?」
やべえ、やっぱり!
いつもは、「また痩せたんじゃない?」って言われていたのに・・・
Aさん達とは、今年はスキーに行きましょうと約束した。

体重68.4kg
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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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