FC2ブログ
Happy Life

メルのラッピング

2011/05/31 Tue

我が家のわんこ達は、ヨーキーなので髪の毛をラッピングしている。
ところがメルのラッピングが取れそうになってブラブラしてきた。
いつも、妻がやってるので私には出来ない。
妻は明後日まで帰ってこないし。
思い切ってラッピングに挑戦。
やっぱダメ。(^_^;)
なんとかゴムだけで止めた。が・・林家三平みたいになっちゃた。(笑)
meru
「どうも、すいません」
スポンサーサイト



疲れ気味かな

2011/05/31 Tue

今日は、久しぶりに夕方のバイク(TCR)でいつものルーチンコース。
途中の平和霊園、平和の滝はブヨの大群で止まってられない。
走っても顔に当たってくる。もし口を開いてたら・・・・・

TCR COMPOSITE SE   小別沢トンネル~平和の滝
Tm       1:06'26
Dst(km)    23.49
Mxs(km/hr)  67.1
Avs(km/hr)  21.2

AvCad(rpm)   48
MxCad(rpm)   115
TotalCad(rpm)  323×10

宮の森交差点~小別沢トンネル入り口区間タイム 00:03'48

最近ランで疲れが出たのか、区間タイムが延びちゃったよ。
しばらく、休もうかな。

LSD

2011/05/30 Mon

今日から妻が二度目の韓国旅行に出かけた。
例の自殺した韓流スターの墓参りらしい。
随分、一生懸命な事だよ。

今日は、勉強会があって遅くなった。
それから、わんこの世話と家事。
遅くなったけど、走らずにはいられない。
食事前に、バナナとチョコレートを口にして軽く走る事にした。
昨日の筋肉痛があり、膝もニアニアしてきたので無理をせず今日は、LSDで。

RUN     クラーク+αコース
Tm      01:06'38”
Dst(km)   10

かなりゆっくり走ったので、走り終わってもまだまだ余裕。
このペースなら21キロ走れそう。

さあ、これから洗濯だ。

ランニングシューズ

2011/05/29 Sun

今までのランニングシューズは何年も前にバーゲンで買ったナイキの運動靴。
それでも、足にあっていたので問題は無いのだが、来月のマラソン大会の事を考えると本物のランニングシューズが欲しくなった。
ゼビオを覗いてみたら、バーゲンだがアディダスのシューズが3990円で売ってた。
幅がワイドと言う事だけあって、私の幅広い足にピッタリ。
軽いレース仕様のもいいが、高いし。

どんなもんだか試しに買ってみた。

今日は、朝早くから山菜取りに行って妻の実家にお土産に山菜を持っていって、結構フラフラ状態であったが新しいシューズを試してみたくなった。
早速いつものコースを走った。
今までに比べると凄く軽いし、風通りがいい。

RUN    クラーク+αコース
Tm     55'18”
Dst(km)  10

今までの最速記録 58'10”を3分も縮めた。
いいぞ。
この調子ならハーフ2時間切れるかな。
やはりシューズは大事だ。

自分も忘れていたが、今日は52歳の誕生日だった。
家族の誰もその事にはふれない。(^_^;)
携帯のくーまんは、忘れずにハッピーバースデイのメールをくれた。

疲れた

2011/05/29 Sun

うど
今日はいつもの三笠の山へ友人と山菜取りに出かけた。
なんだか細いウドばかりだ。
太いのを探して沢を行ったり来たり。
何十キロにもなるリュックを背負って上ったり降りたりしていると、めまいがした。
こりゃあ相当ハードだぜ。

定員オーバー
これ以上は定員オーバーなので勘弁してやろう。(笑)

天ぷら
夜はお決まりのウドの芽の天ぷら。
最高にうまい。
やっぱり山菜は最高!

来週は竹の子採りの予定。
プロフィール

motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

カレンダー
04 | 2011/05 | 06
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR