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Happy Life

チューブトレーニング

2013/04/07 Sun

今日はイオンモール札幌発寒でお買い物。
4月から新しい店舗が開店して全然変わってしまった。
いつもの事ながら妻とは別行動。
まずは書店でバイク雑誌を立ち見する。
今月のBiCYCLE CLUB は、カタログが充実していてかなり分厚い。
これは何かと役に立つかもしれないので購入決定。
横に何やら面白そうな雑誌を発見。
1,800円と雑誌としては高額だが思い切って買ってしまった。
買ったのは

これだ
チューブトレーニンング
「EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の. 6WAYチューブトレーニング 」
手軽にインナーマッスルを鍛える事ができるらしい。
下半身は、ランとバイクで自信があるが、上半身は貧弱だ。
しかも、最近太り気味でポッコリお腹が気になる。
この、ポッコリがとれて胸板が厚くなったら自己満足なんだけど。(笑)

早速やってみたが、やり方が結構難しい。
写真だけの説明では良く分からない。
取り合えず簡単に出来るものはないかと探したらあった。

座って出来るチューブトレーニング

これなら座ったままテレビを見ながらでも出来るわ。
いつまで続くか分からないが、やってみよう。
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本日の体重

2011/01/12 Wed

正月の飲み食いのせいで66キロ台になっていた体重。
今日は、65.6キロ
ランニング、ウォーキング、食事制限で65キロ台に戻った。
去年の今頃は、74キロだったんだよなあ。
このまま、春までリバウンドしませんように。

体重が

2010/11/19 Fri

今日の体重、64.9キロ
去年の体重、72.3キロ
65キロを割ったのは高校生依頼ではなかろうか?
減りすぎだな。
又、貧血になっちゃうよ。

今日は、宴会だ。少し、食べようか。

健診

2010/10/29 Fri

健診の結果、軽度の貧血が・・・・
今日、精密検査をしたら血清鉄が低値だった。鉄欠乏性貧血か?

思い当たる節は、ダイエットだな。

食事制限とバイクにより、ひと夏で、体重74キロから66キロ。腹囲93センチから76センチ。
腹の上のポニョはちょっとあるものの、上半身はガラガラ。バイクを毎日漕いでいたので下半身の筋肉は結構ある。なんか、アンバランスなんですけど。

食事制限による鉄の摂取不足、尿ケトン体も陽性になってるし、完璧な飢餓状態という事。(笑)

まあ、原因がわかってるという事で経過観察となったが、過度のダイエットも要注意だな。
でも、よくがんぱった!自分を褒めてやりたいね。

ついでに、インフルエンザワクチンを接種してきた。



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Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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