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Happy Life

北大イチョウ並木の昼と夜

2017/10/28 Sat


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第43回西区みんなで楽しむマラソン大会

2017/10/09 Mon

毎年、体育の日に農試公園で行われる西区のマラソン大会に、初めて参加した。
43回ということは、公園が出来てからやってるのかな?
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タイム計測なし、着順記録なし、表彰なし、という自分のペースで楽しんで走ろうというコンセプト。
受付は当日名前と住所を書き込めば、無料でゼッケンを渡してくれる。

5㎞のチャレンジコースは、川を2周して帰ってくる。
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実際には、4㎞弱のようだ。

開会式のあとみんなでラジオ体操をしてからスタート。
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距離が短いもんだから、皆さん結構ペースが速い。
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22分47秒(自分の時計)で無事完走。
ルーチン練習の12㎞コースより短いマラソン大会。
楽しく過ごさせていただきました。
来年も参加決定!

ヒルクライムの練習

2017/07/23 Sun

ニセコhanazonoヒルクライム(8月6日開催)の練習。

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タイムは
1回目:60分4秒
2回目:58分58秒
体重69㎏

ベストタイム
2013年第4回大会:42分39秒
体重64㎏

今年はダイエット失敗!50分切れたら上出来だな。

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初めて食った豪雪うどん。美味かった。

帰ったら注文してあった決戦用タイヤとチューブが届いていた。
バイクだけは軽くなるんだけどねえ。(-_-;)
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気温14℃

2014/04/09 Wed

夜の気温、14℃
くもりだが、かなり暖かい。

RUN    競馬場・北大コース+α
Tm     1:07'27
Dst(km)  12

昨日一昨日と20km走ったので、かなり筋肉痛だが、何とか12km完走。

今日、8月に行われる第5回ニセコHANAZONOヒルクライムのエントリー完了した。
今年から55歳以上のMクラスだ。
上位を狙うぞ!

セコイアのハンドル周り

2014/03/16 Sun

TCR用にgarmin edge500を買ったのでcat eye cc-cd300dwが余った。
そこでセコイアに装着。
セコイア
セコイアに付いているフライトデッキのフロント側のインジケータが壊れていて、アウターのみの表示になっている。
なのでアウター側のケイデンスは合っているのだがミドル、インナーは使えない状態だった。
フライトデッキのケイデンスは、インジケータから登録されているギア数とスピードから求めるもの。
すなわち実際の回転数ではなく理論値なのだ。だから、クランクを回さなくてもケイデンスが表示される。
リアのインジケータは使えるのでフライトデッキはそのまま。
これに、ASG-1を付けると、スピードメータが3つ。
しつこいかな?

お届け物

2013/02/26 Tue

天気がいいのでゆっくりラン。
だいぶ日が長くなったので空は薄っすら明るい。

RUN 競馬場・北大コース
Tm 1:05'22
Dst(km) 10

前回と同じタイム。
このくらいのペースなら足に負担はない。
ゆっくりでも10キロ走ると気持ちいい。

今日は、おいしいお届けものがあった。
牡蠣せんべい
部下の妹さん(岡山にいる)から頂いた牡蠣せんべい。
乾燥した牡蠣がまるごと入った煎餅だ。
お酒のお供に・・・と書いてある。

八乙女
秋田の友人から丁度こんな素晴らしいお届け物。
秀よし、本醸造生原酒「八乙女」
アルコール濃度の高い「ふなくち酒」だ。

酒とつまみが揃った。
いつ飲むの?
今でしょ!

牡蠣せんべいは牡蠣の香りがすばらしい。
秀よしは、凄く飲みやすい。危うく一升空けるところだった。
明日は仕事なのでガマンガマン。

体重:68.9kg
あ~あ
もダメだ。

新年会

2012/01/15 Sun

昨日(14日)は、同級生の新年会。
青森からも2人来てくれて総勢7人。

会場は、前にも利用したグランドホテル ラウンジ・バー オールドサルーン1934 のフリーブルプラン
オードブル食べ放題+生ビール付きフリードリンクで4000円。

スティックバリエ 大根の煮浸し チーズ春巻き 真鱈
•がごめ昆布風味のスティックバリエ
•冬大根の煮浸しと生ハム巻き鰹だしのジュレ
•牛蒡と照り焼きチキンのチーズ春巻き
•真鱈と香味野菜のだいだい搾り白ポン酢ソース

合鴨 烏賊 パスタ まり寿司
•合鴨のロースト 林檎と白味噌ソース
•彩り野菜と烏賊のグリル 塩辛風味のバーニャカウダーソース
•カラスミと青しそパスタ アーリオ・オリオ 和風ペペロンチーノ
•炙りサーモンのまり寿司サラダ仕立て

餅と豚角煮のキッシュ 揚げ出し豆腐 プリン
•餅と柔らか豚角煮のキッシュ 焼き葱ソース
•揚げ出し豆腐と茄子のボロネーズソース
•デザート(プリン)

カクテル1 カクテル2 カクテル3 カクテル4 

カクテル5 カクテル6 まり寿司
飲んだカクテルは7種類、それとビール3杯、ワイン1杯

これで4,000円なら安い。

カラオケ歌屋

二次会はホテル向かいの「カラオケ歌屋」
4時間1分の利用。
随分歌ったね。

終わったのは午前1時を回っていた。

今日は完璧に二日酔い!

養源郷で宴会

2011/11/05 Sat

昨日は、中島公園近くにある養源郷で宴会であった。
いつもの職場の連中12名でコースではなく好きなものを注文した。
ここの養源郷は2年ぶりくらいであろうか、店は全然変わってなく味も相変わらず美味しい。

きくらげ じゃがいもサラダ 干した豆腐の炒め物 ザーサイのチンジャオロース
まずは、きくらげ、じゃがいものサラダ、干した豆腐の炒め物、チンジャオロース

蒸し餃子 焼餃子 もやし炒め トマトと卵
蒸し餃子、焼き餃子、もやしの炒め物、トマトと卵の甘辛煮

麻婆豆腐 紹興酒 チャーシューのチャーハン 海鮮チャーハン
麻婆豆腐、紹興酒、海鮮チャーハン、チャーシューのチャーハン

あんかけ焼きそば ショーロンポー 大正エビのチリソース ジャガイモの水あめ
あんかけ焼きそば、ショーロンポー、大正エビのチリソース、ジャガイモの水あめ
その他、サツマイモの水あめ、ダイコンもち、またまた蒸し餃子と焼き餃子を食べて・・・・・

これにビール大量に飲んで、一人当たり、な、な、なんと3600円!!
安!!

二次会へ
みなさん、大満足で二次会のカラオケへ
カラオケでは、ビールとワインとブルドック他カクテル各種。

3次会
三次会はサンローゼでまたまたビール

全体的に早い展開でなんとか地下鉄で帰れた。
今日は、週休。

バイクは最高

2011/08/13 Sat

支笏湖〜石狩160キロ

勤続30年の吟醸酒を飲んだ。
香り・・・今まで飲んだことのない吟醸香
一升行っちゃうよ

酔っているので詳細は後日

白鹿、吟醸最高!!!
香りが素晴らしいい・・・・美味い!!

明日から雨らしい

だから今日頑張ったんだよ

でも、気持ち良かったなあ

バイク最高!!!

酔ってます(#^.^#)


と言う事で・・・・・昨日の回想
ミックスアイス
気温30度。暑い!アイスがうまい!

支笏湖1 支笏湖2 支笏湖3
相変わらず綺麗な湖だよな。


      2011/08/13
TCR COMPOSITE SE   支笏湖〜あいの里
Tm       06:18'14
Dst(km)    160.76
Mxs(km/hr)    64.7
Avs(km/hr)    25.4

AvCad(rpm)     57
MxCad(rpm)     112
TotalCad(rpm)    215× 100

いつもの支笏湖周回を終え、まだ足に余裕があったので豊平CRを北上。
石狩浜まで行こうと思ったが、ボトルの水が無くなりあいの里でCRを降りてコンビニで補給。
コーラを一気飲みして、ボトルにウーロン茶を補給。
午後3時を回ったがまだまだ暑い。
一気に疲れが出てきてそのまま帰宅した。
それでも100マイル制覇。
補給
水:500ml×3
ポカリ:500ml×2
お茶:500ml×2
コーラ:500ml×1
よく飲んだな。

LAP
                            前回(6月5日)
真駒内駐車場~恵庭分岐点    20'34    21'41
恵庭分岐点~ポロピナイ      42'51    46'24   
真駒内駐車場~ポロピナイ    01:03'35   01:08'05

上りは調子良かったんだけど下りは向かい風なので速度が伸びない。
この暑さで記録更新!立派なもんだ。

焼き鳥
串鳥の焼き鳥と副よしのモツくし。
まずは、ビールで・・・・その後吟醸酒を飲んで今日は二日酔い。

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motsukushi

Author:motsukushi
今は、自転車、ランニング、山菜取りにハマってます。

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